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06/05 Exercice du poignet de 3 minutes.

Cet article de Michaela Augustine propose un exercice rapide du poignet de 3 minutes qui contribuera à augmenter la mobilité du poignet, à réduire la raideur et à augmenter le flux sanguin. Grâce à l’utilisation d’une chaise, les exercices aideront à détendre le groupe musculaire du poignet et, à terme, à réduire l’inconfort. C'est un excellent moyen de faire une pause dans la frappe et la souris